~Dengan Nama Allah Yang Maha Pengasih Lagi Maha Penyayang~
Assalamualaikum w.b.t.
Nak Ajak kawan-kawan semua mencuba petua @ info diet ni.... Info diet ni saya ambil dari artikel Erny Hernani Hashim untuk majalah RAPI Bil.158.
Kombinasikan pengambilan air dan serat yang cukup di dalam diet anda agar matlaman penurunan berat dapat dicapai dengan lebih mudah. Kombo serat dan air ini mampu menjadikan proses penghadaman dan penyingkiran toksin berlebihan berlangsung dengan mudah.
Makanan tinggi serat banyak terkandung di dalam buah-buahan, sayuran, kekacang seperti badam, walnut, roti mil penuh, kacang pis dan bijirin.
Bagaimana pun, penambahan makanan tinggi serat di dalam diet perlu dimulakan secara perlahan-lahan. Ini kerana penambahan serat dalam tubuh secara tiba-tiba akan memberikan kesan seperti kembung perut. Justeru, mula menambah serat secara perlahan-lahan setiap hari sehinggalah anda mendapat manfaar darinya.
No comments:
Post a Comment